Ο χρόνος είναι το νόμισμα της ζωής μας. Όταν το σπαταλάμε είναι σαν να σκορπίζουμε αυτό που μας έχει δοθεί. Σε αυτό το επεισόδιο αναλύουμε το φόβο μας για το χρόνο που περνάει αλλά και χρήσιμα εργαλεία για το σωστότερο time managment που μπορεί να δώσει νόημα και χαρά στη ζωή μας.
Σε αυτό το επεισόδιο:
00:00 Καλωσόρισμα
00:37 Το busyness που τρώει το χρόνο μας
01:47 Η σχέση του χρόνου με τον Κρόνο
02:22 Τι χρειαζόμαστε για να είμαστε ευτυχισμένοι
03:12 Ντοπαμίνη
04:17 Σεροτονίνη
05:14 Ωκυτοκίνη
07:10 Ο φόβος του χρόνου
08:37 Νιώθουμε συνεχώς πίεση χρόνου
10:23 Γιατί έχει νόημα ο φόβος του χρόνου
11:45 Πόσες ώρες μες στη μέρα ζεις για σένα;
12:52 Έτσι θα καταλάβεις ότι χάνεις χρόνο
13:41 Το πρόγραμμα διαχείρισης του χρόνου σου
17:54 Οι χρονικές ζώνες της μέρας
18:20 Η μέθοδος Pomodoro
20:20 Αυτό τώρα που κάνω με πάει στο στόχο μου;
21:07 Αποφώνηση
Περισσότερα επεισόδια
