Το life coaching είναι μια υποστηρικτική διαδικασία που σε βοηθά να δεις πιο καθαρά πού βρίσκεσαι, τι θέλεις και πώς να το πετύχεις. Δεν είναι ψυχοθεραπεία, είναι μια στοχευμένη συνεργασία που βασίζεται στην επίτευξη των στόχων σου, στην αυτογνωσία και δίνει κίνητρο για δράση. Είναι μια συζήτηση που γίνεται με σκοπό: να πας μπροστά, με συνείδηση και δύναμη.

Απευθύνεται σε ανθρώπους που νιώθουν ότι “κάτι θέλουν να αλλάξει”, που βρίσκονται σε μεταβατικές φάσεις όπως αλλαγή καριέρας, σχέσεων ή ταυτότητας, που αισθάνονται πως έχουν χάσει τον εαυτό τους, καθώς και σε όσους θέλουν να βρουν σκοπό, κατεύθυνση ή ισορροπία. Δεν χρειάζεται να έχεις “μεγάλο πρόβλημα”, αρκεί να έχεις τη διάθεση να δεις πιο καθαρά τον εαυτό σου και τη ζωή σου.

Αν έχεις σκεφτεί έστω και μία φορά “Δεν ξέρω τι θέλω αλλά ξέρω ότι κάτι λείπει”, “Θέλω να πάω παρακάτω, αλλά νιώθω μπλοκαρισμένος/η”, αν ζεις σε μια συνεχή αναβλητικότητα ή αν λες “Θέλω υποστήριξη για να βρω το κίνητρο ώστε να κάνω τις αλλαγές που χρειάζομαι, χωρίς κριτική και με σεβασμό”, τότε πιθανότατα το coaching μπορεί να σου προσφέρει σημαντική βοήθεια και εστίαση.

Πρόκειται για μια γνωριμία χωρίς υποχρέωση. Συζητάμε το πού βρίσκεσαι αυτή τη στιγμή, τι σε απασχολεί, και πώς μπορώ να σε υποστηρίξω. Θα δεις πώς είναι να δουλεύουμε μαζί και θα αποφασίσεις ελεύθερα αν θέλεις να συνεχίσουμε.

Ναι, προσφέρω και ομαδικά coaching sessions σε συγκεκριμένες θεματικές (όπως αλλαγή κατεύθυνσης, αυτοεκτίμηση, όρια κ.ά.). Οι ομαδικές συνεδρίες έχουν τη δύναμη της κοινής εμπειρίας, της ενσυναίσθησης και της ανταλλαγής. Ενημερώσου για τα διαθέσιμα groups στέλνοντας μου μήνυμα.

Οι ατομικές συνεδρίες γίνονται συνήθως κάθε εβδομάδα, σε εξαιρετικές περιπτώσεις κάθε 15 μέρες, ανάλογα με τις ανάγκες και τη διαθεσιμότητά σου. Κάθε συνεδρία διαρκεί 50 λεπτά.

Απολύτως. Πολλοί άνθρωποι ξεκινούν από την αβεβαιότητα. Δεν χρειάζεται να έχεις όλα τα “θέλω” ξεκάθαρα. Αυτό είναι κάτι που χτίζεται μέσα από τη διαδικασία. Θα δουλέψουμε μαζί για να καταλήξεις στην κατεύθυνση που σου ταιριάζει, βήμα βήμα.

Οι συνεδρίες γίνονται online (μέσω Zoom) για να έχεις άνεση και ευελιξία, όπου κι αν βρίσκεσαι.

Η διάρκεια εξαρτάται από τους στόχους σου. Το βασικό πλαίσιο είναι 10 συνεδρίες. Κάποιοι επιλέγουν πιο μακροχρόνια συνεργασία για βαθύτερη δουλειά. Σε κάθε περίπτωση, προχωράμε με σεβασμό στους ρυθμούς και τις ανάγκες σου.

Φυσικά. Η διαδικασία είναι ευέλικτη και εξελίσσεται μαζί σου. Αν στην πορεία αναδυθεί κάτι νέο που σε καίει περισσότερο ή χρειάζεται άλλη προσέγγιση, προσαρμοζόμαστε αναλόγως. Coaching σημαίνει ανοιχτός χώρος, όχι πλαίσιο που σε περιορίζει.