Μαρία Μπακοδήμου – Life Coach

Θέλεις να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου;

Το life coaching είναι η επιστήμη που θα σε βοηθήσει να κατακτήσεις τους στόχους σου.

Μαρία Μπακοδήμου - Life Coach

Θέλεις να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου;

Το coaching είναι η επιστήμη που θα σε βοηθήσει να κατακτήσεις τους στόχους σου.

Γιατί σπούδασα Life Coaching

Σπούδασα coaching για να υποστηρίξω τον εαυτό μου, να ορίσω και να πετύχω τους στόχους για μια πιο ευτυχισμένη ζωή με νόημα. Λάτρεψα το αντικείμενο αυτής της επιστήμης, το κίνητρο και τη θετική ενέργεια που μου δίνει. Αποφοίτησα από το ΕΚΠΑ με άριστα. Στην πορεία, ένιωσα πως θέλω να μεταφέρω τη γνώση που απέκτησα παρακινώντας και άλλους να κάνουν αυτό το ταξίδι προς την καλύτερη εκδοχή του εαυτού τους.

Οι άνθρωποι εγκλωβιζόμαστε μέσα στην προσωπική μας «ζώνη άνεσης», στη συμβατική ασφάλειά μας όπου αισθανόμαστε οικεία, ζώντας σε λούπα παρέα με τον φόβο της αλλαγής. Επαγγελματίες που νιώθουν ότι έχουν τελματώσει στην εργασία στην οποία απασχολούνται δεν τολμούν να δράσουν προς το όνειρο τους για μια καινούργια αρχή. Πρώην σύζυγοι μετά από ένα διαζύγιο δυσκολεύονται να επανεκκινήσουν την προσωπική τους ζωή. Πόσοι είναι αυτοί που αντιπαθούν την εικόνα τους με τα παραπανήσια κιλά και μεταθέτουν συνεχώς την απόφαση να μεταμορφωθούν στην καλύτερη εκδοχή τους;

Υπηρεσίες Coaching

Αν έχεις όνειρα και στόχους αλλά συνεχώς αναβάλλεις τη δράση για να τους πετύχεις ξεκίνα τώρα μαζί μου τη διαδρομή της αυτογνωσίας και της αυτοβελτίωσης μέσω του coaching. Με υποστήριξη, εμψύχωση και τεχνογνωσία θα ορίσουμε και θα υλοποιήσουμε όλες τις θετικές αλλαγές που θέλεις στην προσωπική ή την επαγγελματική σου ζωή.

Μαζί μπορούμε να δουλέψουμε:

MB-check-symbol

Life coaching (προσωπική ανάπτυξη στους τομείς που σε ενδιαφέρουν)

MB-check-symbol

Επαγγελματικό coaching (επαγγελματική ανάπτυξη και επίτευξη στόχων)

MB-check-symbol

Media coaching (για ανθρώπους που εργάζονται ή θέλουν να εργαστούν στα media)

MB-check-symbol

Parent coaching (για να ξαναχτίσουμε γέφυρες επικοινωνίας και εμπιστοσύνης με τα παιδιά μας)

MB-check-symbol

Wellness coaching (η καλή σχέση με το σώμα μας και η αυτοφροντίδα αντανακλούν σε όλους τους τομείς της ζωής μας)

MB-check-symbol

Divorce coaching (υποστήριξη και ενδυνάμωση για να ξεκινήσεις μια νέα ωραία ζωή)

Πως λειτουργούν οι συνεδρίες coaching

Οι συνεδρίες coaching λειτουργούν ως περιβάλλοντα αυτό-ανάπτυξης και δεν σχετίζονται με την ψυχοθεραπεία καθώς εστιάζουν στους στόχους και τις δυνατότητες του ατόμου στο παρόν και στο μέλλον χωρίς να υπάρχει η πρόθεση ερμηνείας και ανάλυσης συμπεριφορών ή τραυματικών εμπειριών του παρελθόντος. Χρησιμοποιώντας μοντέλα, τεχνικές και ασκήσεις θα παρακινώ - δεν θα κατευθύνω - τη διαδικασία αναγνώρισης των σημαντικών προσωπικών σου στόχων και με τα κατάλληλα εργαλεία ενδυνάμωσης θα σε υποστηρίξω στην επίτευξή τους. Τελικός σκοπός είναι η πράξη - και όχι η θεωρητική προσέγγιση - της αλλαγής προς τον καλύτερο εαυτό σου.

Ας ξεκινήσουμε αυτή τη διαδρομή σήμερα!

Σε περιμένω,
με αγάπη,

Μαρία.

Τι είπαν όσοι με εμπιστεύτηκαν

Η αναβλητικότητα με έπνιγε. Είχα χιλιάδες ιδέες και μηδέν πράξεις. Η συνεργασία με τη Μαρία με βοήθησε να καταλάβω ότι δεν έφταιγα επειδή "είμαι τεμπέλα", όπως νόμιζα. Έμαθα να βλέπω τους φόβους μου και τις ανασφάλειες μου, να βάζω μικρά ρεαλιστικά βήματα και να μην περιμένω να έρθει η τέλεια στιγμή. Δεν κάνω πια πίσω από συνήθεια, κάνω μπροστά με επιλογή.
Μαρίνα, 31 ετών
Σχεδιάστρια
Η εγκυμοσύνη μου ήταν δύσκολη. Η γέννα ακόμα πιο πολύ. Κι όταν όλα τελείωσαν, ένιωθα χαμένη στο σώμα μου, στο μυαλό μου, στο ποια ήμουν και κλείστηκα στο σπίτι. Μέσα από το coaching με τη Μαρία βρήκα χώρο να μιλήσω χωρίς να ντρέπομαι. Ξεκίνησα να πηγαίνω γυμναστήριο όχι για να "ξαναγίνω όπως πριν", αλλά για να νιώσω δυνατή στο τώρα. Έχασα τα κιλά, ναι. Αλλά το σημαντικό είναι ότι ξαναβρήκα την αυτοεκτίμησή μου.
Ιωάννα, 36 ετών
Νέα μητέρα
Απέφευγα τις παρέες, τα events, τις πρώτες γνωριμίες. Ένιωθα πολύ άβολα, ανίκανη να σταθώ σε κοινωνικές καταστάσεις με αποτέλεσμα να είμαι πολύ μόνη μου. Σπίτι-Δουλειά. Η Μαρία με βοήθησε να δω ότι δεν είμαι αντικοινωνική, είχα απλά χτίσει ένα τείχος από φόβο. Με μικρά βήματα άρχισα να ανοίγομαι, να μιλάω, να είμαι ο εαυτός μου χωρίς να κρύβομαι. Σήμερα έχω κύκλο ανθρώπων που με εμπνέουν και με στηρίζουν. Και ναι κάποιες από τις πιο όμορφες στιγμές της ζωής μου ξεκίνησαν με ένα "γεια" που κάποτε δεν θα έλεγα ποτέ.
Μαργαρίτα, 29 ετών
Γραφίστρια
Νόμιζα ότι για να ξεκινήσεις coaching πρέπει να έχεις σαφή στόχο. Εγώ δεν είχα. Μόνο ένα αίσθημα ότι πήγαινα στα χαμένα και χωρίς όνειρα και στόχους. Μέσα από τις συνεδρίες με τη Μαρία βρήκα τη δύναμη που είχα ξεχάσει ότι είχα, το πού θέλω να σταθώ, τι να αφήσω πίσω μου και τι να κρατήσω. Ήταν δώρο στον εαυτό μου.
Ελένη 29
Freelancer
Η δουλειά μου με έλιωνε. Κάθε πρωί ένιωθα σαν να πηγαίνω τιμωρία. Δεν μου άρεσε τίποτα στη ζωή μου. Ένιωθα συνεχώς κουρασμένος και δεν έβλεπα διέξοδο. Το coaching με τη Μαρία βοήθησε να σταματήσω να θεωρώ αυτή τη δυστυχία φυσιολογική. Δούλεψαμε τον φόβο μου, με την ανάγκη για ασφάλεια, με το "και τι θα κάνω αν φύγω"; Και τελικά… έφυγα. Σήμερα κάνω κάτι που αγαπάω. Πηγαίνω στη δουλειά κάθε μέρα με κέφι και νιώθω ξανά δημιουργικός μετά από 15 χρόνια.
Αντώνης, 40 ετών
Πρώην υπάλληλος γραφείου
Το διαζύγιο με άφησε μετέωρη. Ένιωθα χαμένη, στη λύπη μου, σαν να μην ξέρω ποια είμαι πια. Μέσα από τις συνεδρίες ένιωσα για πρώτη φορά ότι με βλέπει κάποιος χωρίς να με ορίζει η ταμπέλα η γυναίκα του Γ.. Σιγά σιγά ξαναβρήκα τη φωνή μου, το χιούμορ μου, τη δύναμή μου. Ξαναγνώρισα τον εαυτό μου και μου άρεσε αυτό που είδα.
Σοφία, 39 ετών
Δημόσιος Υπάλληλος
Ήμουν στάσιμος στη δουλειά μου, χωρίς κίνητρο. Δεν είχα πάθος πια. Το coaching με βοήθησε να ξανασυνδεθώ με τις αξίες μου, να θέσω στόχους και να φανώ πιο ξεκάθαρος και διεκδικητικός. Σήμερα, όχι μόνο ανέβηκα επαγγελματικά, αλλά νιώθω και πιο γεμάτος. Και αυτό φαίνεται σε όλα.
Παναγιώτης, 45 ετών
Ιδιωτικός Υπάλληλος
Η επικοινωνία με τον γιο μου είχε φτάσει σε αδιέξοδο. Δεν ήξερα πως να επικοινωνήσω μαζί του. Kάθε φορά που προσπαθούσα να του πω κάτι ξεκινούσαν καυγάδες. Φωνές, σιωπές, απόσταση. Με τη Μαρία δούλεψα πρώτα εμένα: τι κουβαλάω, τι προβάλλω, τι φοβάμαι. Άλλαξε η ματιά μου και αυτό άλλαξε όλη τη δυναμική. Πλέον μιλάμε. Με ακούει. Τον ακούω. Και χτίζουμε ξανά εμπιστοσύνη. Mε βοήθησε πάρα πολύ.
Κατερίνα, 42 ετών
Μητέρα δύο παιδιών
Πήγα για coaching γιατί δεν άντεχα άλλο να με σαμποτάρω. Ένιωθα ανεπαρκής, άσχημη, όχι αρκετή. Η Μαρία δεν μου μίλησε για δίαιτες, μιλήσαμε για εμένα. Για το γιατί νιώθω έτσι. Από εκεί άρχισε να αλλάζει κάτι μέσα μου. Και μετά… το έξω. Έχασα κιλά χωρίς να κυνηγάω τον καθρέφτη. Τώρα φροντίζω τον εαυτό μου επειδή τον αγαπάω και όχι για να αποδείξω κάτι.
Νίκη, 35 ετών
Ελεύθερη επαγγελματίας
Πάντα ήθελα να βελτιωθώ. Αλλά αυτό έγινε μανία. Τίποτα δεν μου αρκούσε, διαρκώς ένιωθα ανεπαρκής κι ενοχικός ότι κάτι δεν κάνω καλά. Μέσα από το coaching με τη Μαρία κατάλαβα τη διαφορά ανάμεσα στο να εξελίσσεσαι και στο να αυτοτιμωρείσαι. Έμαθα να βλέπω την αξία μου και να είμαι συμπονετικός με τον εαυτό μου. Και από εκεί άρχισε να ξεκλειδώνεται και η δημιουργικότητά μου.
Άρης, 33 ετών
Freelancer

Συχνές Ερωτήσεις - FAQs

Απολύτως. Πολλοί άνθρωποι ξεκινούν από την αβεβαιότητα. Δεν χρειάζεται να έχεις όλα τα “θέλω” ξεκάθαρα. Αυτό είναι κάτι που χτίζεται μέσα από τη διαδικασία. Θα δουλέψουμε μαζί για να καταλήξεις στην κατεύθυνση που σου ταιριάζει, βήμα βήμα.

Απευθύνεται σε ανθρώπους που νιώθουν ότι “κάτι θέλουν να αλλάξει”, που βρίσκονται σε μεταβατικές φάσεις όπως αλλαγή καριέρας, σχέσεων ή ταυτότητας, που αισθάνονται πως έχουν χάσει τον εαυτό τους, καθώς και σε όσους θέλουν να βρουν σκοπό, κατεύθυνση ή ισορροπία. Δεν χρειάζεται να έχεις “μεγάλο πρόβλημα”, αρκεί να έχεις τη διάθεση να δεις πιο καθαρά τον εαυτό σου και τη ζωή σου.

Πρόκειται για μια γνωριμία χωρίς υποχρέωση. Συζητάμε το πού βρίσκεσαι αυτή τη στιγμή, τι σε απασχολεί, και πώς μπορώ να σε υποστηρίξω. Θα δεις πώς είναι να δουλεύουμε μαζί και θα αποφασίσεις ελεύθερα αν θέλεις να συνεχίσουμε.

Η διάρκεια εξαρτάται από τους στόχους σου. Το βασικό πλαίσιο είναι 10 συνεδρίες. Κάποιοι επιλέγουν πιο μακροχρόνια συνεργασία για βαθύτερη δουλειά. Σε κάθε περίπτωση, προχωράμε με σεβασμό στους ρυθμούς και τις ανάγκες σου.

Φυσικά. Η διαδικασία είναι ευέλικτη και εξελίσσεται μαζί σου. Αν στην πορεία αναδυθεί κάτι νέο που σε καίει περισσότερο ή χρειάζεται άλλη προσέγγιση, προσαρμοζόμαστε αναλόγως. Coaching σημαίνει ανοιχτός χώρος, όχι πλαίσιο που σε περιορίζει.

Συμπλήρωσε την παρακάτω φόρμα για να επικοινωνήσεις μαζί μου, να ζητήσεις πληροφορίες για το πρόγραμμα Coaching ή/και να κλείσεις ραντεβού για συνεδρία

Ακολούθησε το Μαρία Μπακοδήμου Podcast.

Κλείσε Δωρεάν 20' Συνεδρία Coaching

X