Πως μπορούμε να βοηθήσουμε τον εαυτό μας να κάνει τις αλλαγές που φοβάται
Με την νευροψυχολόγο, ψυχοθεραπεύτρια,
Ελισσάβετ Κάλμπαρη σε αυτό το επεισόδιο αναλύουμε την καλή πλευρά του εγωισμού και τα πράγματα που μας κρατούν καθηλωμένους χωρίς να τολμάμε τις αλλαγές που χρειαζόμαστε. Η Ελισσάβετ μας δίνει όλα τα εργαλεία που χρειαζόμαστε για να τολμήσουμε να γίνουμε καλύτεροι και να ζήσουμε πιο ευτυχισμένοι.
Σε αυτό το επεισόδιο:
00:00 Καλωσόρισμα
00:58 Γιατί μένουμε καθηλωμένοι στην αδράνεια;
03:09 Το φόβο τον δημιουργούν οι σκέψεις μας κι όχι η πραγματικότητα
05:24 Οι ασυνείδητες προκαταλήψεις
10:30 Πως αποφασίζουμε τις μεγάλες αλλαγές
12:58 Για να νιώθεις καλά πρέπει να αλλάζεις πράγματα στην καθημερινότητα σου
14:12 Ο ρόλος της αυτογνωσίας
18:06 Η καλή πλευρά του εγωισμού
18:55 Πως μπορείς να καταφέρεις πολλά
22:35 Ο εγκέφαλος μας μπορεί να αλλάζει έως τα 80 μας
24:00 Η καταστροφολογία του “πρέπει”
25:30 Η δύναμη του ΟΧΙ
32:53 Πάντα θα έχουμε ανάγκη από νέες δεξιότητες
36:15 Δεν έχουμε πάντα τον έλεγχο κι αυτό είναι οκ
36:43 Το feedback των άλλων μας κάνει καλύτερους
Περισσότερα επεισόδια
