Πόσες φορές είπες “ναι” ενώ ήθελες να φωνάξεις “όχι”; Πόσες φορές ένιωσες ότι κάποιος μπήκε απρόσκλητος στον ψυχικό, χρονικό ή σωματικό σου χώρο και δεν ήξερες πώς να το διαχειριστείς; Σε αυτό το επεισόδιο, μιλάμε χωρίς φόβο και με πολλή αλήθεια για το πιο απαραίτητο εργαλείο της ενήλικης ζωής: τα προσωπικά όρια. Ποια είναι; Πώς τα θέτουμε χωρίς ενοχές; Τι συμβαίνει όταν δεν υπάρχουν; Και πώς να μην τα κάνουμε φρούριο που απομονώνει, αλλά γέφυρα που προστατεύει;
Μαζί θα καταλάβουμε γιατί τα όρια δεν είναι απόρριψη αλλά σεβασμός, γιατί δεν είναι σκληρότητα αλλά φροντίδα, και γιατί είναι το μεγαλύτερο δώρο που μπορούμε να κάνουμε πρώτα σε εμάς και μετά στους άλλους.
Αν νιώθεις ότι τα έχεις μπερδέψει… Αν φοβάσαι ότι θα χάσεις ανθρώπους αν τα βάλεις… Αν κουράστηκες να ζεις με θυμό, πίκρα ή εξάντληση…Πάτα play. Αυτό το επεισόδιο είναι για σένα. Με αγάπη — αλλά και όρια!
Σε αυτό το επεισόδιο:
00:00 Καλωσόρισμα
00:30 Ο γείτονας που παραβιάζει το χώρο μας
01:54 Γιατί δεν μπορούμε να βάλουμε όρια;
03:51 Οι givers είναι που πρέπει να μάθουν να βάζουν όρια
04:01 Ποια όρια βάζουμε στον εαυτό μας (τελειομανία, ενοχή , φαγητό κλπ)
09:17 Ποια όρια πρέπει να βάζουμε στους άλλους
09:54 Τα συναισθηματικά όρια
11:48 Τα υλικά όρια
14:03 Τα όρια του χρόνου και της ενέργειας
14:50 Τα όρια σε σχέση με την προσωπικότητα μας
15:46 Τα σωματικά όρια
16:01 "Με αγγίζει το αφεντικό "
19:03 Τα όρια προστατεύουν τις σχέσεις μας
19:25 Όρια σε μια νέα σχέση
20:51 Τα όρια που βάζουμε στα παιδιά μας
22:56 Όριο στα όρια
23:49 Όλο το ζωικό βασίλειο βάζει όρια
24:39 Αποφώνηση
Περισσότερα επεισόδια
